Stefan Rajewski – 10 weeks out of GNBF Show
Liebe Freunde des Natural Bodybuildings und treue Peak Kunden, mittlerweile habe ich die ersten 6 Wochen meiner Wettkampfdiät hinter mich gebracht. Mein Körpergewicht hat sich in der Zeit von 85kg auf...
View ArticleStefan Rajewski 7 weeks out – Training mit Fabian Buchert beim Body-Coaching-Day
Hallo liebe Freunde des Naturalbodybuildings, frisch zurück vom Body-Coaching-Day mit und bei Holger Gugg möchte ich euch ein bisschen über das Wochenende sowie über meinen aktuellen Diätfortschritt...
View ArticleStefan Rajewski – Only 25 days out of GNBF Natural-Bodybuilding Championships
Hallo liebe Freunde des Naturalbodybuildings, gut 3,5 Wochen sind es nun noch bis zur diesjährigen Deutschen Meisterschaft der GNBF am 15.Oktober in Brunsbüttel (Schleswig-Holstein). Die Veranstaltung...
View ArticleDeutsche Meisterschaft der GNBF 2011 – Ein Erlebnisbericht von Stefan Rajewski
Hallo liebe Freunde des Naturalbodybuildings, liebe Peak Kunden, mit einigen Tagen Abstand wieder zurück aus Brunsbüttel möchte ich euch meine Eindrücke von meiner Teilnahme an der Deutschen...
View ArticleDie Genetik im Fitness Sport – Muskeln für jedermann?
Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, liebe PEAK-Kundinnen und Kunden, „Meine Genetik ist schlecht, daher kann ich keine Muskelmasse aufbauen“ – Oftmals werden solche Argumentationen von Bodybuilding- und...
View ArticleMuskelversagen – Anaboles Feuerwerk oder katabole Fehlzündung?
Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, liebe PEAK-Kundinnen und Kunden, „Manchmal ist gerade das Versagen der größte Erfolg“ – Anke Maggauer – Kirsche, deutsche Lyrikern Diese oft zitierte Lebensweisheit...
View ArticleRush Hour Armworkout – Wachstumsreize zur Stoßzeit
Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, liebe PEAK-Kundinnen und Kunden, wer kennt es nicht, nach Feierabend wird das heimische Fitnessstudio aufgesucht, um das Workout durchzuziehen, auf welches man sich...
View ArticleTrainingsplateau – Festgefahren im Alltagstrott
Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, liebe PEAK-Kundinnen und Kunden, wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Wir lieben es in einen Rhythmus zu fallen und erfreuen uns an einer gewissen Regelmäßigkeit in...
View ArticleGestatten, ich bin Dein Beinbizeps!
Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, liebe PEAK-Kundinnen und Kunden, die Gefahr, so genannte Spiegelmuskeln zu vernachlässigen, ist gering. So flext doch jeder trainierende Athlet regelmäßig seine...
View ArticleGeist & Muskel Verbindung – Drückst Du nur oder wächst Du schon?
Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, liebe PEAK-Kundinnen und Kunden, voluminöse, stahlharte und adrige Muskeln werden mit den Begriffen Kraft und Stärke assoziiert. Das wird uns schon seit unserer...
View ArticleMuskelaufbau – Die notwendige Einstellung zum Erfolg
Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, liebe PEAK-Kundinnen und Kunden, Muskeln sind begehrt, keine Frage. Ein Blick in die unzähligen Fitnessstudios dieser Welt genügt, um diese These zu manifestieren....
View ArticleKlimmzüge – Trauen und wachsen!
Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, Liebe PEAK-Kundinnen und –Kunden, im Zusammenhang mit dem Muskelaufbau wird immer wieder auf die Wichtigkeit von den sogenannten Grundübungen hingewiesen. Bankdrücken,...
View ArticleLanghantelcurls – Entfachen Sie ein Kanonenfeuer der Extraklasse
Liebe BLOG-Leserinnen und Leser, Liebe PEAK-Kundinnen und –Kunden, ärmelsprengende und kanonenkugelartig geformte Bizepsmuskeln sind heißbegehrt und stehen somit ganz oben auf der Wunschliste aller...
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